Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining nutzt die Macht der Gedanken, um die kognitiven Fähigkeiten und die emotionalen Kompetenzen zu verbessern. Das Ergebnis ist

ü  Stress reduzieren

ü  Angst und Blockaden lösen

ü  Selbstbewusst(er) Sein

ü  Mit Herausforderungen besser umgehen können, Resilienz, innere Widerstandsfähigkeit aufbauen

ü  Körperliche und mentale Gesundheit steigern

ü  Mehr Lebensenergie und Lebensfreude entwickeln

ü  Ort der Ruhe und Erholung finden

ü  Negative Emotionen auflösen

Mit Hilfe von Entspannungsmethoden und mentalen Übungen wie z.B. Visualisierung kann das erreicht werden. 

Integrales Mentaltraining bezieht sich, neben der physisch-psychischen Ebene auf die Seelenebene, da wir erst dann tiefes Glück empfinden, wenn wir ein Sinn-erfülltes Leben führen. Neben einem gesunden Lebensstil , sind es vor allem die sinnstiftenden Tätigkeiten, die uns zu einem glücklichen Menschen machen.